成人驼背、矫正身姿的办法

要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼、背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠、不要喜欢侧左侧右、避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理、以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼、早睡早起、养成习惯和自然。