问患者提问

维生素B一天可以吃多少

今天去测了维生素，发现缺乏维生素B，那个人推荐说一天吃9粒维生素B，早中晚各3颗，但说明书里说不能超过推荐量（一天一颗），想咨询下营养专家和医生能不能吃9颗一天

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，你缺乏维生素B，很容易2出现口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等不适症状意见建议：建议你得及时补充哦，饮食方面应少吃动物脂肪、碳水化合物及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜及富于维生素B的食物。

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