爬楼梯能瘦腿吗？一般在什么时间

指导意见：你好，你的情况如果有肥胖的话，一定要继续减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，爬楼梯任何时候都可以爬的。