右脚跟骨粉碎性骨折（影像上标注）

根据你的描述，如果确诊是粉碎性骨折的话，最好切开复位内固定术，如果单纯的石膏外固定，必须卧床休息，至少得5个月左右的时间才可以拆石膏练习行走,个人存在个体差异，必须根据具体情况而定，注意营养搭配，多喝骨头汤，鱼汤，营养搭配。

多喝纯牛奶，绝对卧床休息，愿你早日康复也祝你生活愉快