一般月经是由于子宫内膜脱落造成的,月经中出现腰困是正常的,腰部会有不舒服的感觉。在来月经期间,应该多注意休息,不要从事过重的体力劳动,或是剧烈的运动,太劳累会加重腰困的症状,平时选择清淡、易于消化的饮食,禁食刺激性强的食物,避免过于激动的情绪。
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