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晚上上夜班，白天睡3。4个小时就睡不着了怎么办

晚上上夜班，白天睡3。4个小时就睡不着了怎么办想得

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这个白天睡觉本来就是跟正常的生物钟不相符的，所以会自动减少睡眠时间降低睡眠治疗这个是正常的情况。意见建议：想要改善这个情况最好的办法就是不要睡眠颠倒，如果这个工作是不能舍弃的这个只能用点药物来延长睡觉时间不够这个地西泮类的药物都是具有一定副作用的。

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