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备孕那些事儿，如何才能快速的提高精子质量

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：备孕期间该怎么提高精子质量呢？医生说备孕期间提高精子质量的是必然的，该怎么提高上去的呢？:

提问时间：2020-02-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。
备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

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