怎样才能知道自己是脾胃虚寒？

指脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚汗内生的病理表现，腹胀纳少，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，肢体困重等指导意见可使食物，性温，具有健脾补气，温暖肠胃及驱寒作用的食物，如羊肉，鸡肉，干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食食物，性质寒凉，易损脾胃阳气的食物，猕猴桃甘蔗西瓜麦门冬螺蛳柿子香蕉苦瓜梨甜瓜