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请问更年期睡眠不好有什么办法，听别人说吃？

请问更年期睡眠不好有什么办法，听别人说吃。请问更年期睡眠不好有什么办法，听别人说吃谷维素有用是吗。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期妇女从中医角度来讲就是气血阴阳失衡。谷维素可以服用，另外可以服用阿胶等补血品，平时还可以当归、党参、麦冬等泡水喝，可以补气、补血、补阴，调节身体状态，还有就是自身心态问题，保持良好的情绪也有助于睡眠。

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