问题分析：不要过度运动，目前的运动量太大了，会出现腿部疼痛，肌肉劳损，不能坚持的，要自己感觉适当即可，不要出现过度劳累的现象。
意见建议：多休息，要减少运动量，可以避免出现腿部疼痛，目前的情况不要跳绳了，多休息恢复正常以后在适当的运动。
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