维生素什么时候吃才是最好的呢？

维生素不要空腹的时候吃，会导致血压维生素浓度过高，容易排出体外，等于没吃，对身体没有效果;可以在饭后立即服用，伙食吃饭半饱的时候服用，而最好是在饭后半小时服用，这时候体内的食物基本都经过粗消化了，这时候服用维生素可以充分补充人体的消耗，使维生素在体内停留施教较长，便于身体吸收补充人体维生素的不足。

但是不要过多服用，这样不利于人体健康。