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我今年20岁按照标准体重我已经超重20斤

我今年20岁按照标准体重我已经超重20斤左右，我脾胃虚，身上的肉松弛，我该用什么样的方法减肥呢

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你已经超重20斤左右，减肥多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西；多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。
建议不要用减肥药物来减肥。

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