首先，营养要均衡，并且每天坚持运动，睡眠一定要充足，规律，生活节律等，这样才能改变身体虚弱的情况的，这个是长期的提高的过程。
如果是短期的话，可以使用一些斯达康等，帮助提高免疫力，但是这个只是暂时的
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