您好，象您这样的情况，大多是缺乏维生素A,钙质或铁元素所导致的。指导意见这样的指甲我们称为竖沟状指甲，建议您去医院检查一下看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。
自己最好先不要乱补，应该在实际诊断医生的指导下合理补充营养。
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