脚崴了一下，立马肿了，没有伤到骨头

您好，对于您的问题咨询，主诉是脚部不慎崴伤，之后有立刻肿胀，按压触摸骨质没有损伤，活动不影响，可以承重活动，那么您的状况可以考虑单纯软组织损伤问题。

对于局部肿胀可以受伤二十四小时内局部冰敷，一次两三分钟，间隔15-20分钟一次，避免冻伤，可以抬高患侧促进血液循环，可以外用小燕祛肿类药膏，比如云南白药之类。