13岁孩子的正常睡眠时间应该是多久放假后

问题分析：一歲幼兒每天睡14小時左右，5歲兒童每天睡12小時左右，10歲兒童每天睡10小時左右，白天覺醒、夜間睡覺為單相型睡眠模式，到了青春期稳定於每天夜間7—8小時左右。

意见建议：大多數老年人，夜間睡眠時間减少，平均約6.5小時左右，而且老年人的深度睡眠也减少