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更年期综合征的时候要怎么生活啊？

我现在正处于在更年期综合征的时候，我现在很担心我的情况，我觉得现在的这个时期是非常的严重了，我很怕我会出现什么不好的事情，而且我发现我现在的心情也很不好，我真的很担心我自己。更年期综合征的时候要怎么生活？有什么建议吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合正是一种正常的生理现象。其实不属于疾病。保持心情舒畅。多吃一些蔬菜水果，平时多吃一些补充雌激素的食物，一般情况60岁以后也会自行缓解的啊。

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