我每次晚上只有睡3个小时多点这是为什么呢

问题分析：你好，睡眠质量不好，主要是压力大造成的，身体处于压力状态下，会令肝脏淤积毒气，如果不能及时排除体外，就会影响睡眠及身体。

意见建议：偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，没有什么效果的话，建议你试试复方柴胡安神颗粒，治疗失眠症状还是很有效的，一般1-2个疗程就能解决失眠，病症较重的情况下，2-3个疗程也会有很大好转。