应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是很好治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
忌烟、酒及辛辣刺激食物。多补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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