指导意见：你好，睡眠障碍多见于白天工作生活压力大，你可以给自己心里暗示，呈大字躺在床上，感觉自己的身体很轻，轻的都感觉不到了，这是一种心理暗示。
当然白天要避免过于紧张。可以试一试，如果效果不好，建议检查一下可行药物治疗
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
