左膝盖外侧我的左膝盖外侧"髌骨旁边疼"我

健康指导：半月板 受伤建议适当控制饮食，调节饮食，适当运动，才能尽快回复。建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。

少食牛羊肉、狗驴肉等食物；尽量减少脂肪 的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；减少单糖分摄入。