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我现在每天精神崩紧，已成习惯了，请问有什么办法可以

我现在每天精神崩紧，已成习惯了，请问有什么办法可以治疗的？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你可以选择放松，没有人可以强迫你的，要自己管理自己。心理指导：深呼吸放松，每天坚持，这简单的方法可以解决许多身心不适，要认真养生，合理膳食，适量运动。
健康是努力争取到的。

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