您这是患上颈椎病的明显表现，建议您这样的情况，可以用颈椎牵引疗法来恢复。指导意见睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。
也可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片等。
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