同事介绍对象见面，怎样消除自己紧张情绪呢

大夫您好:我今年29岁，同事给我介绍了一个对象，听同事描述，还可以的。准备见一面，可是我却很紧张，怎么我会这么不自在呢？突然觉得很不习惯。平时，我也独处习惯了。突然之间，压力很大，到时候，不知道说什么了，我做任何事情，都平稳，有自己的思路，现在突然之间，乱了头绪，我都害怕晕倒，会这样不习惯。我应该怎样调整自己的紧张情绪呢？谢谢大夫的解答。谢谢您。如何克服紧张心理情绪大夫您好:我今年29岁，同事给我介绍了一个对象，听同事描述，还可以的。准备见一面，可是我却很紧张，怎么我会这么不自在呢？突然觉得很不习惯。平