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问患者提问

跳绳减肥后停止了会反弹很厉害吗

了，已经减到我的理想体重了。马上就要开学了，我可能没有时间再减了，如果我停止跳绳了会反弹的很厉害吗？我有控制饮食，而且上学期间我会骑自行车15分钟，中午会步行20分钟。这样还是会吗？那应该怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，运动减肥的话如果一旦停止的确有反弹的可能，但是也不是一定要通过跳绳，还有很多简单的方法都是可以代替跳绳运动的。
指导意见晚上睡前可以做一些仰卧起坐，您所说的骑车等活动都是可以消耗热量的，所以不用担心。

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