腰酸，胀痛，全身无力没劲，尿频，有时失眠

根据你描述的情况，你的表现，应该考虑是受凉，劳累，休息不好，抵抗力下降。建议你应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，少吃多餐，细嚼慢咽，检查血常规。

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