问患者提问

节食后严重代谢不足

我反复节食两年多、现在控制饮食十运动。只要晚上吃饭（吃的很少很少）第二天也会胖1斤、下午运动90分钟、如果运动完不吃饭第二天就不会胖、我想知道我应该晚上吃饭还是不吃饭？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动是最好的减肥方法，指导意见不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

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