多吃一些含维生素B1B2B6以及含铜铁等微量元素多的食物.如各种粗粮豆类动物肝脏黑芝麻核桃黑枣黑木耳海带菠菜西红柿等不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮。
也可用梳子每天梳头皮也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的应积极医治有关的疾病
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