大人缺钙有该吃什么好啊？

你好，1、每天晨起喝50100ML左右的酸奶；2、可以适量的应用补钙药物。如基本药物葡萄糖酸钙简介/商品功效用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

规格型号0.5g*100s用法用量口服。一次14片，一日3次。不良反应偶见便秘。禁忌高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史患者禁用。

注意事项1.心肾功能不全者慎用。2.对本品过敏者禁用，过敏体质者使用。3.本品性状发生改变时禁止使用。4.请将本品放在儿童不能接触的地方。

5.儿童必须在成人监护下使用。6.如正在使用其它药品，使用本品前请咨询医师或药师。儿童用药遵医嘱、钙儿奇D外，其他的也可以考虑，3、应用促进钙质吸收药物。

希望帮到你