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哑铃过重，举完之后不舒服

今天试了下重的哑铃，举完后手腕处就有些不舒服。想得到的帮助：几天可以好

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：通过你叙述的症状，应该是与肌肉扭伤有关，一般得14天左右能好。建议：你可以适当冷敷一下，另外吃点止痛药就可以了，最近不要锻炼的，注意休息。

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