病情分析：您的情况考虑是身体有精气血亏虚的问题导致的。发病可能与手淫、疲劳、熬夜、情绪影响等的因素有关。指导意见：可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤六味地黄汤加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免手淫、节制性生活。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
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