健康指导：你好，红薯如同谷类是我们食谱常用的食品，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
而且，脂肪低，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数对减肥很有帮助。
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