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问患者提问

想知道如何提早预防更年期综合征。

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近很喜欢唠叨喜欢跟家人吵架。事都要亲力亲为跟家人的关系很不好，很喜欢想很多的事情。经常多愁善感，出现了头晕脑胀所以下降，也出现了失眠的现象。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的，提早预防更年期综合症要自我调节，要保持乐观的心态和愉快的心情。要多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也不要想太多。
可以到户外走走，多交一些朋友谈谈心也可以跳跳广场舞，促进身心健康。

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