今年15我性欲比较强，经常手淫。而且龟头一开始退包

病情分析： 你好，手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.经常的手淫容易造成肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、失眠、阳痿、早泄等。手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.意见建议：克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研

5,转移兴趣

6,把精力放在学习和工作上。