腰椎间盘突出康复训练导致腰背肌肉痛

病情分析： 腰椎间盘突出康复锻炼应因人而异，就你目前的疼痛表现，应适当减少锻炼量，锻炼强度一般应以次日局部酸楚可以忍受为度，更多的康复训练应做两侧腰背肌及腰背腹肌的对称性训练意见建议：腰椎间盘突出的正确地锻炼方法，应首先在出现不适情况下就医，然后听从医嘱进行锻炼，不要盲目地自我锻炼，避免不必要地伤害。

祝早日康复！