我这到底是痔疮还是脱肛

外痔：表面由皮肤覆盖位于齿线下方由痔外静脉丛形成常见的有血栓性外痔、结缔组织外痔(皮垂、静脉曲张性外痔及炎性外痔直肠壁部分或全层向下移位称为直肠脱垂直肠壁部分下移即直肠粘膜下移称粘膜脱垂或不完全脱垂；

直肠壁全层下移称完全脱垂若下移的直肠壁在肛管直肠腔内称内脱垂；下移脱出到肛门外称为外脱垂。根据你的情况很可能是直肠不完全脱垂不论是哪种情况都建议你尽早去医院治疗不要耽误病情