自己一直都很抑郁，自己没有说知心话的人。

心理分析：您好，您的症状主要都是因为心里压力大而造成的，现在处于亚健康的一个状态，根据您的描述不是得了抑郁症，但是有一些抑郁症的表现，比如说自闭，闷闷不乐，不爱和外界接触。中医的治疗是个持续的调理，如果有效果请坚持。心理指导：您好，根据您的情况给您几个建议，

1、在接受中医治疗的同时可以考虑寻求心理医生的辅助治疗。

2、走出房间进行一些体育锻炼，增强体质的同时，体育锻炼也是释放压力的很好方式。

3、饮食上注意清淡，不要过于油腻会给肝脏带来负担。

4、一个人也要有一个人的精彩，花若盛开蝴蝶自来，你越是无精打采苦着一张脸，谁会喜欢和你做朋友呢?所以，要养成一个规律的生活习惯，乐观的态度对待生活，慢慢的学会结交朋友，然后把压力释放。