低头时间长脑供血不足，头疼头晕

您好，您的情况考虑是由于颈椎病变压迫血管、神经根导致的脑供血不足、头痛、头晕后脑勺沉等症状。颈椎病是颈椎的慢性退行性变化，姿势不良、长期低头等容易导致病变。

目前尚无特效疗法，可以采用综合治疗措施，例如牵引、推拿按摩、针灸理疗、口服非甾体类抗炎药等治疗措施。注意平时不要长时间使颈椎保持同一个姿势不变，经常活动颈部，做颈椎操、跳广场舞等等都有助于改善症状。