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怎样缓解心理疲劳，释放压抑的心。

怎样缓解心理疲劳，释放压抑的心情?

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你想要通过自我调节释放压力，建议多做运动，多和朋友家人倾诉，凡事多往好处想，多看一些积极乐观充满正能量的喜剧类节目调节心情，相信你一定可以做到，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

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