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问患者提问

有抑郁的患者吃些什么好呢？

健康咨询描述：这几天总是感觉自己的心情非常的不好，经常会乱发脾气，而且也不怎么喜欢出门了，总是脾气暴躁的很，自己总是感觉生活非常的没有兴趣没有积极性，检查之后是有一点抑郁了。想得到怎样的帮助：有抑郁的患者饮食吃什么会好一点呢？

提问时间：2022-01-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，抑郁患者平时不仅需要和家人多沟通，而且饮食方面也是需要多加注意的。建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。
含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

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