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问患者提问

公司聚餐必须去，可我在减肥怎么办？

专家您好!我知道减肥期间是不能吃太多食物的，但公司有聚餐活动，我又没法推脱，而且聚餐的饮食基本上都是比较油腻的，我该如何应对这样的聚餐?

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

通常减肥期是比较长的，遇到聚餐活动是难免的，尤其是晚餐，你要遵循这四个原则聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待哺的嘴“注意选择食物，三低饮食低糖低脂低盐、先从蔬菜吃起，然后是谷物，然后是肉类“慢慢吃，8~9分饱。
就能避免肥胖。

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