我家孩子11岁了，最近体重一直在往上涨

病情分析：少吃肉类。甜食。面食。每天跑步最少一个小时。然后是记得拉伸下腿部肌肉。指导意见：同时是记得别熬夜。尤其是外面的垃圾食品是不要吃的。

油炸，零食不能吃。多吃蔬菜水果。以上是对“我家孩子11岁了，最近体重一直在往上涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！