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问患者提问

想要科学正确健康的减肥方法。

本人25岁，身高158，怀孩子的时候长胖的，生了孩子后瘦了一点点，生活作息不规律，不喜欢运动，现在体重130斤，我苦恼死了.别人看到我都说我长胖了.我想要减肥啊，肚子上的肉是松的，屁股也很大，手也粗?，大腿也粗，我知

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，综合你的情况在产后出现发胖的现象，如果想减肥的话最健康安全的减肥方式是要通过运动来减肥。意见建议：你好，可以每天坚持快步走路一小时，或通过每天坚持进行瑜伽运动来进行，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果。
避免甜食，快餐油腻性食物。

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