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跑完步之后应该怎样缓解肌肉酸痛

跑完步之后应该怎样缓解肌肉,很没有规则的跑的

提问时间：2020-05-16

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好,鉴于你的描述,一般跑步后局部无氧代谢等所致乳酸分泌较多,容易致局部疼痛等不适,一般通过注意等就会逐渐恢复,不需要吃药等对症治疗的,可以行局部按摩等,祝你健康

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