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你好！我每天光着脚跳绳连续跳1

你好!我每天光着脚跳绳连续跳1000下,会不会对身体有害吗?谢谢!

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!光着脚跳绳不利于减震对全身关节的震动过大,会造成疼痛,另外震动大脑,所以最好穿上鞋再跳.而且运动瘦身应适度而行,如果运动完过于劳累,甚至第二天都恢复不来,那就不利于健康了,你说的人造鸡蛋最好别吃,多喝牛奶,酸奶还是很好的。

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