运动一出汗去热的地方身体和头痒痒和针扎样

你好，根据你的描述，初步诊断为胆碱能性荨麻疹。该病可能与体质或者过敏等因素有关。该病表现为在受热或者精神紧张时四肢或者躯干部位可见大小不等的风团样斑丘疹。

一般情况下在离开热的环境或者情绪稳定后症状即可好转。指导意见建议你到正规的医院进行检查和治疗，治疗以口服抗组胺药物为主，比如西替利嗪或者咪唑司丁，同时可以外用点炉甘石洗剂。

平时生活中要饮食清淡，忌食鱼腥虾牛羊肉和辛辣的食物，不要用太烫的水洗澡，不要进行过于剧烈的运动。