最近脾气总不好，控制不了，爱发

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经质症，多由于内心欲望得不到满足，长期处于情感饥饿状态，从而出现的自我发泄表现。

心理指导：我个人的建议是采用认知疗法，认识到内心真正需要的，并满足它，如果是不合理的欲望则需要换个角度去看待不能也是一种生活的收获，从而消除负面的情绪。