首页 > 权威问答 > 晨跑后反而没精神

问患者提问

晨跑后反而没精神

晨跑，一般六点开始跑，少则20分钟两千多米，多则半个小时，三四千米，慢跑，可是跑完很累，上午做事没精神，如果是身体尚未适应，一般多久可以适应

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你要注意避免空腹的时候进行跑步，容易引起低血糖，低血压的情况？尽量注意，量少到量多，不要一下过多，会使身体难以用的。
时间的话，要看您的具体体质。请评价一下，非常感谢。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号