您好，午睡是一种很好的习惯，可以缓冲上午紧张的学习带来的疲倦感，同时也可以对下午的学习保持充沛的精力，当时如果时间过长，有可能造成头晕无力的症状。
一般午睡耳道时间不宜超过半小时，20分钟左右最佳，否则有可能造成身体耳道不适，而且有可能扰乱生物钟。
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