问患者提问

怎么预防患上更年期综合征？

我最近总是心烦，爱发脾气，失眠，多梦，做什么事也做不下去，去了医院咨询了医生，可能是更年期综合征，先药物治疗，我想问一下怎么预防患上更年年期综合征？想得到怎样的帮助：怎么预防患上更年期综合征？

提问时间：2021-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征的预防：提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活。

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